怎样排油减脂
病情描述：是家族遗传性肥胖，感觉喝凉水都回长胖，想减肥，怎样排油减脂？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先就是在自己的饮食方面下手，平时少吃一些油炸油腻，或者是含热量比较高的食物，另外就是积极的做一些有氧运动，通过增强体质来改变。另外就是还有一些人，他并不是属于遗传性的肥胖，只是身体内部湿气太大，所以才会有这种虚胖的情况出现，如果湿气比较大的最好是做一个排湿的治疗。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
日常生活中注意饮食是非常重要的，尽量避免摄入太多的高油脂，高糖类还有高脂肪，高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激和油腻的食物，而且每天要定期的进行运动，坚持有氧运动半个小时，比如可以坐公交单车，慢跑，俯卧撑，跳绳，游泳，瑜伽等。
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