每天吃海带能减肥吗
病情描述：体检的时候，告诉自己超重了，需要减肥了。每天吃海带能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
海带是可以的，因为海带属于藻类食物，有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等多种营养物质。同时长期食用海带还可以改善便秘的情况。想要减肥，在日常饮食上要首先要少吃一些油炸的食品，同时要选择低脂低盐，低糖的食物，还要经常运动，才能达到减肥的效果。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
每天吃海带也是不能够起到减肥的作用的，但是海带的营养价值是比较高的，还具有一定的补钙的作用，平时的时候适当的吃一些都是可以的任何的食物，如果说只是单一的吃的过多，也没有什么很好的作用，想要减肥的话，就必须要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到好的效果，要坚持的锻炼。
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