减肥可以吃葡萄干吗
病情描述：目前在减肥中，不能吃含糖高热量高的食物，减肥可以吃葡萄干吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议不要吃，葡萄干类含有糖分比较多容易在肠胃堆积形成热量，导致肥胖，减肥要多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充身体里的维生素，早饭和午饭可以正常，但是晚饭不宜过饱，暴饮暴食，不能吃宵夜，油炸的食物，每天坚持一项运动，可以促进体内的脂肪燃烧，达到减肥。
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病情分析：
减肥期间可以吃葡萄干，但是要适量，葡萄干可以帮助肠胃蠕动。每天食用十来颗葡萄干，它能帮助消除我们体内多余的脂肪，起到减肥的作用。但是只是起到辅助作用，想要减肥，尽量还是做到坚持运动，平时饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃或不吃热量高油腻的食物，每天坚持锻炼，可以跑步，做瑜伽，减肥操。
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