孕妇吃什么补充叶酸？
病情描述：我姐姐今年25岁。她年初的时候怀孕了，她老公很宠她，每天在饮食上下了很多功夫，他说孕妇要补叶酸，孩子才会健康成长，但是他们不知道怎么补充。所以请问医生您：孕妇吃什么补充叶酸？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，最好吃叶酸片来补充叶酸。一般补充叶酸需要在孕前的前三个月，可以起到预防胎儿畸形的作用。怀孕期间要保持营养均衡，多吃一些水果和蔬菜及肉类。到了孕后期，大多数的孕妇都会缺铁和缺钙，适当的补充铁剂和口服钙片。多散散步，出去晒晒太阳。
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陈阳 医师
荆州市监利县第四人民医院 二级乙等
怀孕之后可以通过吃叶酸片来补充叶酸，也可以吃含叶酸比较高的食物。含叶酸比较高的食材，有动物的肝脏，西兰花，芦荟，蛋黄，还有胡萝卜。水果里面猕猴桃，西红柿，含叶酸量高。一般建议在孕三个月以前可以到医院领取免费叶酸片，0.4毫克每片，每天吃，比较方便，也可以预防胎儿的神经管畸形。
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