常吃柚子能减肥吗
病情描述：听说柚子里面的成分能够促进脂肪分解而且热量很低，常吃柚子能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃柚子虽然说有减肥的效果，但是并不是很明显，如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，并且要适当的控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是一定要注意，长期的坚持，短期内效果可能并不是很明显，并且要注意，不要盲目的相信减肥药减肥。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
柚子里面含有丰富的果酸，可以促进脂肪分解，另外柚子热量很低，经常吃柚子有助于减肥。但是不能只依靠吃柚子达到减肥的目的。一方面需要调整饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，忌食油炸油煎食品，忌食零食。另一方面还需要加强体育锻炼，消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。
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