腰椎老化增生用什么方法锻炼运动
病情描述：年纪大了，腰椎不好，老化增生很久了，腰椎老化增生用什么方法锻炼运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎老化增生并没有什么特别好的方法来锻炼，腰椎不好的，这个情况下，一般来说不能够进行一些过于剧烈的运动，还是要进行一些缓慢的运动方式是比较好的，因为每个人的病情严重程度都是不一样的，所以说还是要进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意睡觉的床不能够太软也不能够太硬。
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病情分析：
出现有腰椎老化的情况是可以通过一些康复锻炼，延缓腰椎的老化以及帮助腰椎活动功能的改善，提高腰部肌肉力量，可以帮助病人的生活质量改善。一般可以做腰部的保健操，以及有氧运动，游泳等，但也需要适当的营养支持，平时要多吃高钙高蛋白的食物，注意腰部保暖。
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