怎样祛除湿热

要祛除身体内的湿热之气，可以适当服用一些清热除湿的药物进行调理，饮食上也要注意做好调理，平时饮食尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些萝卜，冬瓜等除湿效果很好的蔬菜，少吃过于油腻以及辛辣刺激的食物，也可以适当的通过艾灸推拿来排除身体内的湿热之气。

可以服用一些祛湿热的药物治疗，也可以在饮食上多吃一些薏米，赤小豆或者是豆类制品等，湿热患者平时要为自己营造一个良好的生活环境，避免接触阴冷潮湿的环境，另外还要在饮食上少吃辛辣刺激性的食物，避免熬夜，多保持休息，每天进行适量的体育运动，增强自身的体质。