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黄瓜怎么吃减肥？

病情描述：医生，你好，我是一名在校大学生。最近在想着减肥，听我舍友说吃黄瓜减肥，健康又营养，而且我非常喜欢吃黄瓜。请问医生一下，黄瓜怎么吃减肥？还有其他的减肥方法么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

黄瓜的热量低，是减肥蔬菜，可以起到减肥的效果。黄瓜果肉脆甜多汁香清香可口，它含有胶质果酸和生物活性酶可以促进机体代谢，能治疗晒伤雀斑和皮肤过敏。黄瓜可以平时多吃点，再配合运动，可以达到快速减肥。平时吃的食物也以要以清淡为主，忌油腻油炸食物及高糖。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，黄瓜确实对减肥有一定作用，它可以抑制体内的糖分转化成脂肪，效果也不错，但是单一的依靠一种食物来减肥应该也是比较困难的，合理的控制饮食，保证人体一天所需要的热量，适当的加强体育锻炼，一定要综合的考虑才能长期有的减肥。

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鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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