焦虑症病人可以大运动量运动吗
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病情分析：
焦虑症病人可以大运动量运动。运动也可以帮助我们锻炼，这对我们的健康有好处，平时建议适量运动，但是如果在身体承受能力范围之内，可以适当增加运动量。一般来说，不能做过多运动的人主要指心脏病患者，因为心脏病患者的心脏承受不了激烈运动和刺激，同时体质虚弱的人也不宜过多运动。
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病情分析：
焦虑症患者日常运动应以有氧运动为主，如慢跑、打太极拳、散步、游泳、跳广场舞等。运动的强度以不引起机体不适为宜，循序渐进，不可操之过急。每天坚持进行30分钟的体育锻炼，一周5次。避免进行重体力劳作和剧烈的体育锻炼。适当的进行合理的体育锻炼，可提高机体的抵抗力和免疫力，缓解情绪状态。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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