腰椎老化怎么锻炼
病情描述：我现在50多岁了，并且我有一点腰椎老化了，请问腰椎老化怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎老化可以及时到医院，通过腰椎ct或磁共振进行检查，疼痛症状较重使用非甾体类药物进行止痛。有腰椎间盘突出压迫神经情况下可以进行椎管镜或者微创手术治疗的。平时佩戴腰围，也可以到医院通过针灸、理疗等来进行治疗，避免做剧烈运动，避免负重。体重较重情况下建议进行减肥。
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病情分析：
腰椎疾病急性期拒绝锻炼，应该绝对卧床休息三周。缓解期可以适当的加强腰背肌的锻炼，如小燕儿，倒走等，以防止腰间盘突出的复发和发生等。可以给患者佩戴护腰，以保护腰椎。嘱咐患者避免做剧烈的运动和长时间的久坐，反复弯腰的活动等。腰椎不好的人的运动可以选择游泳，游泳对锻炼腰椎有很好的作用。
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