更年期应该怎么保养

病情描述：最近月经周期紊乱、情绪不稳，怀疑进入更年期了，更年期应该怎么保养？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

更年期主要是由于女性雌激素分泌异常造成的，女性在绝经后，卵巢就不会分泌雌激素，这样就会导致身体内雌雄激素失衡，这样会出现盗汗，心情烦躁，情绪激动，失眠等不良的症状，可以通过服用相应的静心口服液或者通过饮食来进行调整，平时要注意多休息，可以做一些适当的运动。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

更年期要多吃一些豆制品，如豆皮，豆干，豆腐，豆浆，这些食物有利于补充雌激素，改善更年期症状，要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些红肉，不要吃肥肉，辛辣和刺激性的食物少吃，以免引起阴虚火旺的症状加重，要多喝温开水促进身体的代谢，平时注意不要劳累。

相关视频

相关疾病

更年期失眠 更年期功血 更年期抑郁 更年期肥胖 更年期角化症 更年期综合症 更年期综合征 男性更年期综合症 男性更年期综合征 男子更年期综合征 更年期综合征性水肿 老年期谵妄 老年期偏执综合征 青年期乳腺癌 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病

相关语音