减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗
病情描述：有时候需要出去应酬，也不好推脱，减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
偶尔一次是不会引起肥胖的，但是一定不要养成暴饮暴食的坏习惯，肥胖主要是因为机体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，所以减肥首先就要减少食物的摄入量，要减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，可以适当的增加粗粮的摄入，与此同时要通过运动增加能量的燃烧，减少脂肪的堆积。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
减肥期间偶尔的时候晚上大吃一顿，这个是不会胖的，但是会影响到减肥的效果，因为在减肥的过程当中，晚餐的控制是非常重要的，一定要注意，在晚上的时候减少应酬，要少吃多餐，一定要吃的早一些，吃的清淡一些肥肉胆固醇含量高的食物都要少吃。也要坚持的进行一些体育锻炼。
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