如何自动减肥
病情描述：我可以说是从小胖到大了，从小锻炼出来的胃口不是开玩笑的，但现在女孩都爱美，真的很羡慕那些瘦瘦高高的女孩，自由穿搭，感觉自己瘦不下来，时常因为肥胖而感到自卑，请问有什么方法健康地自动减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
目前最好的自动减肥的方法就是通过运动，每天坚持进行运动时间长就能够瘦下来，在减肥期间还需要调整好自己的饮食，尽量不要吃一些过于油腻的食物，饮食上宜清淡的食物为主。先慢慢的调整自己的饮食，后期就能够瘦下来，调理成易瘦的体质之后，后期就更加容易瘦下来。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，最健康的减肥方式主要是饮食控制和，体育锻炼相结合，饮食控制要求做到，少吃油腻的，熏制的，腌制的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜，地瓜，其次要适当的锻炼运动，以有氧运动为主，可以慢跑，游泳
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