如何减掉肚子上的肉
病情描述：肚子上的肉一圈一圈的，这样穿衣服也不好看，如何减掉肚子上的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择一些针对性的运动，比如可以选择仰卧起坐，逛呼啦圈等 ，减肥是很有好处的，既能够美观，还能够使身体更健康，所以减肥也是很有必要的，最健康的减肥方式离不开运动和健康的饮食，饮食上要严格的控制热量食物的摄入，可以多吃一些清淡的食物，选择水煮或者是蒸的方式。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
首先最主要的就是要多运动，因为肚子上的肉是很难进行减掉的，是需要长期的坚持，是要通过运动加控制饮食的方法，平时可以做做仰卧起坐或者是通过跑步，爬楼梯等等，对于减掉肚子上的肉都是有好处的，或者是可以转呼啦圈，每天都要坚持在半个小时以上才可以看到效果。
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