健脾去湿的方法？
病情描述：我今年22岁，是个女大学生，经常吃不下饭，胃口不好，经常感觉口干，头晕，体内湿气很重，我的脾也很不好，吃药也不管用，请问有什么健脾去湿的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
健脾祛湿，首先通过药物调节，如人参健脾丸，归脾丸，参苓白术散等。一些健脾，利湿的食物，如小米，玉米，番茄，豆腐，黑米，红豆薏米粥，多喝绿豆水，西瓜，冬瓜等。每餐不要吃得过饱，细嚼慢咽，做到营养均衡。还要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
健脾祛湿的方法有 很多。有食疗的方法，也有中药调理的方法。比如食疗的话，可以多吃薏米和赤小豆粥，还有黄瓜，可以生吃，也可以榨汁来服用都可以起到健脾祛湿的功效。肉类食物可以多吃鲫鱼，蔬菜可以多吃芹菜，都有健脾祛湿的功效的，也可以多运动出汗对祛湿有效果。
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