尿道括约肌怎么锻炼
病情描述：我这两天尿尿很不舒服，去医院检查需要锻炼，尿道括约肌怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
尿道括约肌的锻炼，这个要进行一些功能性的锻炼，主要的一种锻炼方法可以通过做提肛运动的方式，在放松的状态下收缩肛门，并且上提连续的做上几组，可以根据自己的实际情况长期的坚持锻炼，可以达到很好的作用，可以起到改善扩约机，增强收缩的作用。平时也要养成良好的生活习惯。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
最常见的锻炼方式就是提肛运动，方法是保持放松的状态，收缩肛门并往上提，长期锻炼才能够有效的改善尿道括约肌的功能，但是要注意的是，如果是真性括约肌功能损伤，使用提肛运动锻炼并不能够达到治疗的目的，如果是尿失禁，建议还是针对病因进行治疗，是不能够单靠尿道括约肌锻炼的。
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