喝奶粉减肥能行吗？
病情描述：喝奶粉减肥能行吗？晚上我都睡觉前会冲一杯奶粉来喝，喝了就睡觉，这种做法可行吗？我是听了健身教练说这个可以有，因为过强的锻炼，要补充一点蛋白质，正好可以减肥，这个有什么科学依据的吗
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以喝奶粉，但减肥一定要注意保持营养均衡，不能过度减肥，最好的减肥方法是节食和运动，但时间会更长。饮食和运动是比较好的减肥方法，通常以少喝多餐的形式，既可以多吃新鲜水果和蔬菜，又可以达到营养均衡的状态。运动就是做一些跑步抬腿运动，促进身体热量的消耗。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，喝奶粉并没有减肥的功效，要想快速减肥可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
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