骨关节炎该注意什么怎么锻炼

病情描述：我现在得了骨关节炎，所以我平时需要家庭锻炼，请问骨关节炎该注意什么怎么锻炼？

医生回答 (2)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

骨关节炎的患者必须要注意，不能再做剧烈的运动，需要注意检查具体是否有骨质增生，或者是骨性关节炎，大多数骨性关节炎需要注意可以骑行。尤其注意不能负重，不能长时间走路或者站立也不能频繁的上下楼，需要做好功能锻炼，最好是在不负重的情况下进行锻炼，比如骑自行车。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

骨关节炎在锻炼的时候要注意，不能够进行过多剧烈的运动，运动的时候还是要循序渐进，不能够着急，慢慢的增加运动量，选择适合自己的一些运动的方式是比较好的，而且一定也要注意保暖，不能够有受凉的这种情况，平时的时候在饮食当中也是要多吃一些有营养的食物。

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