瘦后背是有哪些的运动方式的
病情描述：背上的肉现在长了很多的起来，看起来很臃肿，瘦后背是有哪些的运动方式的？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦后背的话，可以选择仰卧起坐以及练瑜伽的方式，从而可以重塑体型，而瘦后背的话，还需要持之以恒，坚持锻炼，才可以让背挺直，同时还可以选择扩胸运动以及去健身房健身器材锻炼背部，锻炼的同时，饮食上尽量不要吃含有辛辣油腻吃不上的食物，不能吃含有脂肪高的食物，多吃新鲜的蔬菜。
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病情分析：
可以试着做每日扩胸运动，扩胸运动时幅度一定要大，要感到背部肌肉有发热感时便达到了燃烧脂肪的效果，也可以每天靠在墙壁上自然站立，注意保持肩颈部位的放松，从而拉伸全身的线条，也可以试着跑步运动，跑步是全身减肥的最好方法，试着多做有氧运动，也可以去游泳，游泳是全身减肥最显著的运动。
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