减肥期间能吃黄豆
病情描述：最近这段时间我一直都是在减肥的，请问减肥期间能吃黄豆吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间最好不要吃黄豆，黄豆含油量比较高，吃多了的话肯定是比较容易造成肥胖的，减肥最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外在运动方面也需要将运动的强度给提高，如果运动强度不够的话，那么起到减肥的效果也是非常的差的。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
减肥期间是可以适当的吃一些黄豆，而且黄豆的营养价值也非常高，还具有饱腹感，减肥期间吃豆制品可以帮助补充优质蛋白质，提高免疫力，还可以帮助补充矿物质以及钙，而且黄豆中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，减肥期间除了饮食上需要注意，还要多进行体育锻炼。
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