哺乳期能不能吃零食
病情描述：一年没有吃零食了馋得要命，可是老公不给吃说这是垃圾食品，哺乳期能不能吃零食？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期不主张吃太多的油炸烟熏食物，比如薯片、烧烤等。哺乳期的饮食结构需要参考孕期饮食结构饮食尽量健康搭配合理，每天都要摄入一定的蔬菜，豆制品，肉类和主食，避免摄入过多含油盐糖较高的食物。即便是断奶后，也要养成了健康的饮食习惯，并把好的习惯教育给下一代。
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病情分析：
不建议吃零食，哺乳期由于存在泌乳，身体营养一定要补充充足，荤素搭配，营养均衡非常的必要，零食大多含有膨化剂，色素以及过量的糖和盐是不利于身体健康的，这种状态下建议在哺乳期断奶之后再吃零食，以免影响孩子的正常生长发育，调节好自身的心理状态，照顾好孩子是第1位的。
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