饭后散步减肥？
-
病情分析：
对于减肥的这个活动来说，仅仅是靠饭后散步，是没有任何效果的，吃饭以后散步是对于吃饭的食物促进消化吸收的这样一种常规性的活动，是增强胃消化胃肠消化功能的一个常见的做法，不能起到减肥的效果，而减肥的运动效果需要达到45分钟以上出汗的运动才对身体的脂肪细胞有代谢促进代谢的作用。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，饭后散步是可以减肥的。饭后半小时，尤其就是晚饭后的半个小时。出去散散步，首先有助于消化，还可以减少卡路里，产生热量。想要快速减肥，最好饮食和运动相结合的方法，平时多吃一些含糖量比较低的水果。少吃主食，晚饭少吃或者是不吃。增强锻炼运动。
-
-
-
饭后多久散步能降血糖
饭后半小时到一小时之后开始散步，是有助于降低血糖的。虽然散步有助于降低血糖，但是... 详细»
-
-
散步也是“长寿药”！饭后散步可带来这5个好处
众所周知，散步也是常见的一种运动。一般来说，经常散步的人，其身体也会比较健康。适... 详细»
-
-
饭后多久可以跑步减肥
随着健康生活理念的普及，减肥成为现在许多人的选择，但是没有那么多的时间去减肥，因... 详细»
-
-
散步好处多，但这四类人饭后散步，反而会危害健康
民间一直流传着这样一句话，即“饭后百步走，能活九十九”。确实，饭后散步可一定程度... 详细»
公众号
头条号
百家号