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补钙胶囊什么时候吃？

病情描述：最近觉得还能再长身高，就去买了点补钙胶囊回来吃。关于这个什么时候吃的问题挺多意见的，我妈说最好是吃完饭吃，但是我朋友又说最好睡觉前吃。很多意见弄得我都糊涂了，很尴尬。所以我就想问问医生看看，到底什么时候吃这个补钙胶囊是最好的？

医生回答 (2)

高福强 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

补钙的产品要注意服用的方法。补充钙剂，如果是每天一次的服用方法，那么就需要与睡前服用。这种钙剂的含量比较高，每天只需要一次。还有的钙剂需要每天两次服用，这种产品一般建议早晨空腹服用和睡前服用两次。还有的钙剂产品需要每天三次服用的。这就建议于三餐后一小时左右时间服用。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

首先补钙胶囊它作为一个钙制剂，其实在吃的时间上面是没有特殊规定的，不管说是饭后吃还是睡前吃，身体都是一样的吸收，效果都是差不多的，另外青春期的时候你也可以通过适当的锻炼身体，晒太阳，以及多吃一点蔬菜之类的食物来补充钙。

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