脊柱不好怎么办
病情描述：我年轻的时候不注意坐姿，导致脊柱变形不舒服。脊柱不好怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
您是由于脊柱变形导致的不舒服，这种情况如果想要做治疗的话，是需要做整形手术的，而且像您目前的情况，已经错过了最佳的治疗时机，想要做脊柱整形手术也是存在一定的风险的，建议您最好是去市级以上的正规三甲医院先检查一下，经过医生的面诊，才能够确定手术方式。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
不论是坐姿或搬东西都要尽量保持腰椎的直上直下，不要坐姿前倾和弯腰搬东西。平时可以拉拉单杠，仰卧时双足双肘登床，头向后仰，让臀部抬离床面。腰背部的锻炼，患者俯卧，头，颈，胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着地，整个身体呈反弓形，每天坚持练习，效果会很好。
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