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如何减腹部脂肪？

病情描述：我已经三十五岁了，我自从生完孩子，我腹部都是脂肪，怎么减都减不掉。因为穿衣服太丑了，所以我一直都很烦恼。所以我想问一下医生，如何减腹部脂肪？

医生回答 (2)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

腹部脂肪一般都是由于不良的饮食习惯或者缺乏运动导致的，要减的腹部脂肪首先要通过印，首先饮食上要控制脂肪和糖分的摄入量，特别是晚上的时候注意不要吃过于油腻的食品，每天进行30分钟的有氧运动，比较适合减腹部脂肪的运动有游泳跑步跳绳，也可以进行仰卧起坐。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥最好的办法是限制饮食然后大量的进行活动，注意多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，每天坚持活动至少一个小时，大部分肥胖人群三个月到半年的时间都是可以很好的改善症状的，没什么很需要担心的地方，慢慢来吧，早期的运动即可，不是很建议吃减肥药物

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