爬完山腿疼应该如何缓解
病情描述：跟朋友去爬山，腿上有点肿起来，疼的厉害，爬完山腿疼应该如何缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
在爬山以后出现有腿疼的症状时，需要将腿放在水温略高的木桶中进行浸泡，必要时可以适当的加一些中草药，可以促进腿部的血液循环，缓解腿疼的症状；在浸泡20~30分钟左右，进行适当的休息，可以促进病情尽快缓解；平时需要根据个人，身体状况进行适当的运动。
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病情分析：
不经常运动的人去爬山的话，可能会导致腿疼，这种情况是很正常的，建议您在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，然后再用热毛巾热敷腿部，可以有效地帮助止疼，最好在适当的进行按摩，效果会更好一些，如果疼痛特别严重的话，也有可能是引起了肌肉拉伤，确定的话一定要多注意休息，不能做任何重体力的活动，也不要久站。
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