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牛排有多少卡路里?

病情描述:今年我23岁,由于长得比较胖,因为怕肥胖影响我的健康,所以我最近一直在减肥,有些食物我不知道卡路里有多少,怕影响减肥效果,所以特意来此询问一下,我想知道牛排多少卡路里?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    牛肉是一种非常健康的食材,其中含有丰富的维生素和微量元素以及优质的蛋白质,其中脂肪的含量是相对比较少的。所以想要健康减肥的人群可以适当的吃一些牛肉,这样能够提高身体的抵抗力和免疫力水平,而且还不会导致身体脂肪的堆积,对于身体是非常有利的一种食材。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    一份牛排,如果在一百克左右的话,大概是150左右的大卡,像你这种情况的话,可以吃少一点,不要下太多的盐或者油,这样子相对热量会比较低,平时的话多做一些有氧运动,可以吃一些鸡胸肉,或者鱼肉,少量的牛肉也是可以的,这样子才能补充蛋白质

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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牛肉多少卡路里?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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