哺乳期可以吃黑米及糯米吗
病情描述：我现在还在哺乳期，饮食需要注意的有很多。哺乳期可以吃黑米及糯米吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期是可以吃糯米和黑米的，但是一次不能吃太多，糯米含有维生素，能温暖脾胃、补益中气，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定的缓解作用，黑米可以补气养血，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，还能清除自由基，改善缺铁性贫血，调节免疫力的作用，是非常好的食物。
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病情分析：
在哺乳期间是可以吃一些黑米以及糯米的，黑米和糯米富含丰富的矿物质，对于贫血，少白头，咳嗽，便秘等会有一定的帮助。而且比较容易消化和吸收，在哺乳期间一定要注意个人的饮食问题，需要多吃一些营养丰富的食物，能够有效的增强母乳的质量，对于孩子的生长发育会有一定的帮助。
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