宫缩时怎么练习呼吸
病情描述：宫缩的时候特别的疼，可以通过深呼吸来缓解疼痛的剧烈程度。宫缩时怎么练习呼吸？
医生回答 (2)
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病情分析：
产妇在出现规律宫缩后会出现难以忍受的疼痛，这个时候合理的呼吸可以很好的缓解疼痛。建议使用深呼吸分散注意力，缓解疼痛，可以在宫缩开始时用鼻子吸气，用口缓慢呼气，尽量让自己的呼吸保持平稳，不要太在意呼吸的深度。在宫缩间歇期要放松自己，缓慢呼吸，等待下一个宫缩开始。
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病情分析：
宫缩时可以用鼻吸气，用口吹气，吸呼比以1:2.5~3为宜，不要过度紧张焦虑，如果有明显的宫缩，说明是分娩情况，需要及时住院待产，初产妇产程可能会更长6~12小时，如果是经产妇大约4~6小时，也因人而异，注意观察，如果有分娩前兆，需要及时住院待产。
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