减肥瘦身舞蹈能减肥吗
病情描述：身体发胖走形了，想减肥，听说跳舞也可以减肥，减肥瘦身舞蹈能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以减肥的，但是效果不是太大，如果减肥的话也要从饮食上做出一定的调理，一定要少吃高热量高脂肪的食物，减肥期间饮食要以清淡为主。吃过饭之后可以每天慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量，也能起到减肥的效果。肥胖都是暴饮暴食造成的，过于的肥胖对身体也不健康。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
跳舞的话不但可以消耗人体的热量，而且可以美化人体的姿势，改变人的气质，具有很好的减肥瘦身的效果。能通过减肥达到减肥瘦身的目的。还是需要长期坚持的。建议限制高热量，高脂肪食物的摄入量，多吃富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，保证营养素摄入充分均衡。
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