每天在跑步机上快走二个小时可以减肥吗
病情描述：超重亚健康，必须把减肥提上日程了。每天在跑步机上快走二个小时可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
每天能够坚持的在跑步机上快走两个小时，当然是可以起到很好的减肥的作用，但是大多数人可能并不能够长期的坚持，而且两个小时的运动量稍微有一些多了，这种运动量最好还是要循序渐进，慢慢的增加，不能够着急，因为有些人的体能情况可能接受不了一下两个小时的运动方式。
-
-
-
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
在跑步机上快走两个小时是可以起到减肥的作用的，但是这样的运动量应该有一些大，还是要循序渐进，慢慢的增加，一下子运动量太大，到后期的时候应该是坚持不了的，所以说减肥是一个长期的过程，不能够着急，一定要坚持的进行体育锻炼，而且在饮食当中要做到营养全面，少吃多餐。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号