如何调理心阴不足
病情描述：总是感觉到心烦，偶尔还会失眠。严重影响生活。如何调理心阴不足？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑患者的失眠情况是由于患者的心情所引发的，建议要从内进行调节，将自己的心打开，不要让压力和生活的烦恼堆积在心上，要保持愉悦的心情，生活中的压力以及工作上的压力，要合理的释放，这样才能够有个好的睡眠质量，建议饮食中也要吃些维生素含量多的食物，少吃肉。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
建议可以使用滋阴降火，养心安神的药物进行治疗，另外心阴主要是由于情志内伤，愈久化热而导致的，所以在日常生活中要多保持心情愉悦，避免过度焦虑紧张，避免让生活中的琐事长期侵扰自己的神经，另外还要保持充足的睡眠，可以在睡觉之前进行30分钟左右的体育运动，增加睡眠质量。
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