睡眠不好半夜老是醒怎么办
病情描述：睡得很不踏实经常会在半夜醒过来，之后就睡不着了，睡眠不好半夜老是醒怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
半夜睡不好觉总是醒过来，睡眠质量不好的这个情况要考虑是不是因为在晚上的时候经常醒过来，导致了自己的生物钟发生了紊乱，或者是因为晚上睡得太多，导致了半夜醒过来，因为随着年龄的增长，可能睡眠会越来越少，或者在白天的时候尽量少睡一些，要多锻炼身体，要在睡觉前喝上一杯热牛奶。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
55岁的女性如果睡眠不好，半夜总是醒的话，看一下是否是更年期综合征引起来的，因为这个年龄段的女性在绝经以后，由于激体内素水平的下降会出现更年期综合征的一系列表现，可以给予一些治疗更年期的药物加上调理睡眠的药物口服，平时的话一定要注意养成良好的心态。
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