怎么才能快速长高
病情描述：都说女生会比男生早长身高，但是都快到高中了，还是比较矮，15岁怎么才能快速长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
15岁的年龄想要快速长高，并没有什么方法能够快速长高，长高还是要遵循一定的自然的规律是比较好的，有些人在某一个年龄阶段的时候长得比较快，有些人可能长得比较慢，每个人的情况都是不一样的，一般来说从10岁到16岁是生长发育的一个高峰期，所以说在这个阶段的时候一定不要错过，要好好的吃饭，好好的锻炼。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
首先要加强营养，尤其是要多吃一些含钙比较多的食物，钙能够促进骨骼的发育，比如虾皮，黑芝麻，牡蛎等，这类食物就含钙比较丰富，平时可以适当的增加摄入量，也可以多喝一些牛奶，牛奶含钙也比较丰富，而且是钙的最好来源，在机体中的吸收率也很高，能够达到90%以上。
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