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每天晚上喝牛奶有什么好处

病情描述:每天都要求晚上喝一瓶牛奶,说是牛奶营养价值高,每天晚上喝牛奶有什么好处?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上喝牛奶的作用是比较多的,首先在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶,可以起到一定的帮助睡眠的作用,而且牛奶中的营养成分比较多,还具有一定的补钙的作用,但是每个人的身体素质不同,吸收效果的好坏也是不一样的,平时的饮食也是要做到营养全面,荤素搭配好,不要有挑食的习惯。

  • 温阳灿
    温阳灿 医师
    六安市叶集区三元镇卫生院 一级
    病情分析:

    每天晚上喝牛奶,这样的话可以有助于睡眠。喝牛奶的好处还是比较多的,它可以有效的补充一些钙质,因为人体缺钙的话,身体也会出现一些问题,所以平时可以多吃一些营养丰富的食物,或者是多吃一些含钙的食物,每天喝牛奶对于身体的好处还是很多的。建议在睡前一个小时或者是半个小时喝。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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