三踝骨折吃什么好呢
病情描述：朋友不小心骨折了，所以想问问医生，三踝骨折吃什么好呢，要怎么保养
医生回答 (2)
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病情分析：
骨折后要多食用一些含钙量高的食物才有利于骨头恢复健康。在恢复期适当多吃一些紫菜、虾皮、芝麻酱、菠菜、海参、牛肉、骨头汤等食物，这些食物相对来说含钙量比较高。除此之外最好再适当的补充一些钙片和维生素d。，并且每天坚持晒1~2个小时左右的太阳这样才能更好的帮助身体吸收钙。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
饮食上可以多吃一些蛋白质含量高的食物，像蛋类，奶类等，然后再多吃一些含钙高的食物，可以喝一些骨头汤的，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，帮助身体尽快的恢复，要注意休息，调整好自己的作息规律，不要熬夜，要调整好自己的心态，保持心情愉快对身体恢复也是很有帮助的。
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