牛奶可以提高新陈代谢吗？

病情描述：您好。我想咨询的是，牛奶可以提高新陈代谢吗？我身体一直不太好，肠胃也经常不舒服，网上查了说大概是我身体新陈代谢太慢这样。我又看了看解决方法，上边有说牛奶有用的，但我不确定

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

牛奶是不可能提高人的新陈代谢的，提高新陈代谢最好的方法就是加强锻炼，要想新陈代谢更快一点，那么就只能够通过加强锻炼的强度来提高人的新陈代谢率。另外新陈代谢快与慢和人的身体健康没有太大关系，相对来说一般体型大一点的人新陈代谢相对来说要快一点。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

一般情况下，牛奶属于高蛋白的食物，对改善缺钙，营养不良等有帮助的，但是脾胃比较虚弱的情况下，最好是不要空腹的使用牛奶，这个对新陈代谢帮助不是特别的大，平时如果消化不良，或者脾胃比较虚弱，可以适当的多吃一些健脾的，中成药，或者食疗等营养均衡

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