如何缓解腿部肌肉疼痛
病情描述：今天运动过猛，导致腿部肌肉疼痛，如何缓解腿部肌肉疼痛？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先需要进行局部按摩，可以通过热敷的方式来缓解肌肉酸痛，一定要避免运动过量。控制自身的运动量是非常重要的。运动过量之后属于正常反应，所以不用过多担心，一般来说3~5天会自行恢复。一定要注意加强运动锻炼，每天保持一定量的运动量，有利于身体健康水平的提升。
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病情分析：
腿部肌肉疼痛这种可能是因为运动过于激烈，导致局部的一些肌肉拉伤为主，也有可能是因为长时间无氧运动引起有一些肌肉劳损和乳酸积聚。目前也可以选择外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，同时也可以选择用艾叶泡泡脚，最近这两天暂时避免剧烈运动，也可以热敷。
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