什么蔬菜减肥好？
病情描述：本人胖子一个，其实朋友们都说我挺瘦的，但是对于一个追求完美苗条身材的我是一直觉得自己胖的。我平时吃饭一般多吃青菜少吃肉，请问什么蔬菜减肥好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
大部分蔬菜都有利于减肥，因为蔬菜的热量都比较低，所以在减肥期间吃蔬菜能够有效的控制体重。但同时还要适当摄入肉制品以及其他食物，因为饮食过于单一会导致体内营养失衡，长期会出现营养不良的症状。除了控制饮食，还需要坚持锻炼来消耗多余的脂肪，尽量选择有氧运动。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，多吃一些含糖量低的水果和蔬菜，可以有效的减肥。例如西红柿，黄瓜，和一些绿叶蔬菜，含糖量都特别低。可以吃一些牛羊肉，以免造成身体的营养不良。不仅要通过控制饮食来减肥，平时还要通过运动的方式减肥。可以去健身房，经过专业人士的指导，可使减肥的目的达的更快。
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