如何两个月内减肥瘦10斤
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病情分析：
每天运动一个半小时就能够在两个月左右瘦十斤，但是需要坚持进行运动，而且刚开始的时候运动量不能够过大，刚开始可以每天40分钟，然后慢慢的增加到一个半小时。最好是跑步或者是跳绳，这两种运动燃烧体内脂肪的效果比较快，在运动期间尽量不要吃任何油腻的食物。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如西红柿，黄瓜，苹果等。少吃主食，晚饭少吃或者是不吃。晚上七点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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