最快的减肥运动方法是什么?
病情描述：虽然近来找到了一些减肥的运动方法，但是现在我需要更快的方法来帮助我在短时间内瘦身成功，医生这里有记载最快的减肥运动方法吗？方便告诉给我听吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
最快的减肥运动方法：游泳减肥速度非常快。游泳一小时可以消耗近500卡路里，每周游泳两次，一个月后效果明显，跑步是一种全身减肥运动，对减轻全身的重量也很有效，早晚跑步一小时，可以燃烧全身脂肪。跳绳也是一种非常快的减肥运动，跳绳全身都在运动，每天跳绳半小时对减脂特别有效，要注意在加快脂肪燃烧的同时减少热量摄入。
-
-
-
孙莉 主治医师
滁州市来安县三城镇医院 一级
在所做的减肥运动中，考虑可以做积极的体育运动，包括跑步，以及做仰卧起坐，俯卧撑这些运动，包括可以做郑多燕的减肥操。也都是最佳的减肥运动方式和方法。当然还有一种比较流行的就是您可以在普通的水温下，也就是自来水的水温下，浸泡三四十分钟就具有这瘦身的作用。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号