减肥做什么运动
病情描述：身体有点肥胖，像通过减肥。但是不懂做什么运动。减肥做什么运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的过程当中可以做的运动是比较多的，不管选择哪一种运动，只要自己能够长期的坚持，都能够起到比较好的作用，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，在减肥的过程当中，除了运动还是要注意在饮食方面进行相关的控制，晚饭的时候要少吃，平时的时候要做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
减肥的话可以经常跑跑步做运动来减肥，其实也没有什么可以专门减肥的运动，主要还是要控制住食量，多锻炼。而且控制食量不是节食，锻炼身体是同时也要适当的加强肌肉训练和力量训练，这样可以达到更好的减肥效果。减肥期间也要多补充维生素，不要盲目减肥，身高与体重成比例即可。
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