纯牛奶减肥可以喝吗
病情描述：最近一直超重，想要减肥，平时一直把牛奶当水喝，纯牛奶减肥可以喝吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
喝纯牛奶减肥是可以喝的，但是建议最好是喝脱脂的，这样没有脂肪，对于减肥效果会更好一些。想要减肥的话，最主要的还是体育锻炼，这样才能够把身体多余的脂肪减掉，平时可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些营养的运动，也要适当的控制饮食，少吃油腻高脂肪的食物。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
纯牛奶在减肥的时候是可以喝的，但是如果说把牛奶当水来喝，估计对于减肥来说会有一定的影响的，适量的喝一些就可以了，任何的东西过量了之后都是不可以的，所以说还是要养成有规律的生活饮食方式，在减肥的过程当中建议多喝一些白开水，白开水其实是最好的饮料，而且饮食方面也要清淡一些。
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