经期怎么减肥？

病情描述：我听说经期减肥很有效，经期期间人的新陈代谢加快并且营养流失的快，所以经期可以快速减肥。但是经期期间又不能剧烈运动，想问问医生经期怎么减肥，有什么温和的动作适合经期期间做的？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

最好不要在经期进行减肥，因为女性的月经期抵抗力本身就比较差，这个时候最主要的还是多注意休息，并且做好保暖措施。想要减肥，只要注意好饮食，少吃一些高热量、高脂肪的食物就可以。也可以适当的做一些力所能及的运动，但是都是长期坚持才可以的，因为短期内作用可能并不是很明显。
陈淦涛 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

你可以在经期过后的时间里多做一些运动，经期i过后做运动是最有效的减肥方式。，日常生活当中要保持充足的睡眠，肢体保持适当的活动，添加适量对水果蔬菜饮食，促进身体的免疫力，保证正常的机体功能。祝减肥成功。

相关视频

相关疾病

经期头痛 吸脂减肥 针灸减肥 经期延长 埋线减肥 行经期便血 经期小腹坠痛 月经期间腰疼 绝经期尿失禁 绝经期乳腺癌 月经期长痘 绝经期关节炎 绝经期尿路感染 绝经期盆腔脏器脱垂 围绝经期综合征 围绝经期前后的外阴白色病变 围绝经期功能失调性子宫出血 前列腺炎

相关语音