跑步腿抽筋了怎么办
病情描述：跑步之前没有做热身，跑着跑着就腿抽筋了，跑步腿抽筋了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步后出现腿抽筋的情况，是运动前准备工作没有做好，或者过度劳累、受凉等情况下出现的肌肉痉挛的情况，这种情况一般非常疼痛，首先腿抽筋时建议不要过度紧张，可以立即停止当前的运动，然后慢慢自然伸直抽筋的腿部，如果自己不能伸直，可以请别人帮助拉伸，按摩等处理，一般很快会缓解。
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病情分析：
但患者如果在跑步的过程当中出现有腿部抽筋，建议患者可以通过热敷腿部或者是用按摩的方式来进行缓解，出现了腿部抽筋可能还会引起患者出现有腿部疼痛以及出现有腿部肌肉变硬的情况，患者要在出现有腿部抽筋的情况下，避免继续做剧烈的运动，患者平时在运动之前要进行热身运动以免造成出现肌肉拉伤或者是关节损伤的情况。
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