膝盖扭伤后怎样把腿垫高
病情描述：搬东西用力没有用对腰扭了，需要静养一段时间，膝盖扭伤后怎样把腿垫高？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰扭，膝盖扭伤，需要很长时间恢复，一般需要7~10天左右，膝盖扭伤后用枕头把腿垫高，用活血化瘀油擦，可以用毛巾热敷或贴止痛膏，需要注意多休息，尽量不能身体劳累，也需要营养调理，需要多喝骨头汤，排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，下次注意不能搬东西腰扭到。
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病情分析：
膝盖扭伤后可以坐下的时候将双腿抬高至水平的位置后在椅子上放平，促进局部的血流循环，在睡觉的时候可以在下肢的部位放置枕头或者是靠枕等物品，使双腿放在上面可以略高于上半身，在走路的时候膝盖尽量不要大幅度的弯曲，一定不要进行剧烈的运动，避免出现二次扭伤。
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