老缩脖子怎么回事
病情描述：平时自己总是会有意识或无意识的老缩脖子，老缩脖子怎么回事？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
出现这种情况一般多考虑是日常生活节奏过快，长时间低头办公或者是过分的依赖电子产品引起的颈椎病，建议引起重视，日常做好预防，积极的参加各种运动锻炼，注重劳逸结合，避免长时间连续性劳动，不要保持固定坐姿，注重颈肩部位的保暖，症状加重的情况下及时检查就诊。
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病情分析：
这种情况多半是个人习惯所导致的，但是可以纠正过来，有些人已经形成了记忆性的动作，不自主的就这样做了，需要及时提醒自己，注意走路和坐着的时候要挺胸抬头，不要耸肩，慢慢地改正就会恢复正常了。平时可以做一些拉伸的动作，活动颈椎，因为长时间的缩脖子和耸肩会影响到颈椎。
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