来月经可以吃枣子吗
-
-
徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 三级甲等
可以吃,枣子含铁量特别高,还可以预防贫血,枣子还有补血养颜等功效,月经期的女性适量食用有比较好的滋补作用。经期要注意个人卫生,勤更换卫生巾,可以喝一些生姜红糖水,有助于血液循环。多吃新鲜蔬菜和水果补充体内的维生素,不宜吃生冷寒凉、油腻大的食物。
-
病情分析:
来月经可以吃枣子的。大枣有很好的补气血作用,因为女性在月经期间由于流失大量的月经血,这样可以通过吃大枣来帮助补充营养,补充丢失的血液。建议在月经期还可以多吃热汤类食物,加强营养物质的摄入,多吃豆制品,牛奶,肉类,蔬菜等来补充营养,可以保证身体恢复。不要吃辛辣和生冷刺激性食物,以免导致肚子疼。