怎么提高耳朵听力

要保证充足的睡眠，睡眠质量也要比较好、早睡早起，不要长期处在噪声环境中，避免长时间戴耳机听歌，更不能戴耳机听音乐睡觉，也要在饮食上注意调整，可以多吃紫菜汤和新鲜的蔬菜水果，多吃黑芝麻、核桃、花生等，这些食物中的营养成分能够改善耳部末梢血流 ，对耳朵听力有好处，经常做耳部保健操，也能促进耳部的血液循环，提高耳朵的听力。

建议患者一定要为自己保持安静的生活环境和工作环境，才能够提高听力，另外患者也可以到医院进行检查，排除是由于耳部疾病引起的听力下降，平时需要做好耳部的保护工作，避免长期生活在太吵闹的环境之中，并且预防耳部炎症的发生，可以有效的缓解患者的症状。