早餐吃麦片到底减肥还是增肥
病情描述：正在减肥，为控制饮食早餐进食燕麦，早餐吃麦片到底减肥还是增肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以达到减肥的作用，因为麦片含有高纤维高，蛋白质，含糖分是比较低的，脂肪也比较少，很适合减肥期间吃的，减肥期间早餐是一定要吃的，而且吃也要吃的丰富一些，晚餐的时候就控制一下，少吃一些，有的人就会比较饿，这时候可以多吃一些水果，就会减少其他食物的摄入，因为水果含热量是比较低的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
早餐吃燕麦片，可以起到一定的帮助减肥的作用，没有增肥的作用，所以说如果说想要减肥的话，可以多吃一些粗纤维的食物，对于减肥来说可以起到一些辅助的作用，但是减肥其实是一个综合的因素，还是要通过日常饮食当中的营养全面，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，才能够达到比较好的作用。
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